"...prosze podaj mi przynajmniej 3 powody, dlaczego" 3powody Uwazasz ze 1powod jest niewystarczajacy? Wchodzac predzej w ketoze organizm szybciej przestawia sie na spalanie tluszczy... Teraz ty podaj mi 15powodow dlaczego np. mam czekac dluzej aby wejsc w ketoze? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje [...]
marne zestawienie pytania wazny jest Twoj staz treningowy zaawansowanie saa waga i to czego oczekujesz a to juz dluga wypowiedz jezeli sa znane te parametry mozna cos wymyslic,osobiscie dodawanie do tego srodka czegokolwiek zaburza tylko jego prawidlowe dzialanie-wiem to z obserwacji
ta pieprzona choroba dopiero odpuściła po dwóch tygodniach,wynikiem czego jest 5 kio strat,może zanim użyje żyletek do cięcia dałoby się coś wymyśleć? może parę dni na insie-zostało jeszcze 9 tygodni help...
[...] niezwykle zaskoczony poziomem jaki tam jest,, ci z wyższych lig to już kompletna poezja, ale ja też tak planuję U nas jest normlanie w 3lidze of course coś z 60 drużyn z czego tylko 6 przechodzi, normalnie jest takaka masakra, że hoho , u nas zawsze team który był w grupie z nami, zawsze albo wygrywał ligę albo po prostu awansował do 2 ligi, [...]
[...] jestem za tym, zeby zostawic Leo za niedlugo rozpoczynaja sie eliminacje do mistrzostw swiata i nie ma sensu kombinowac, choc patrzac na poprzednie lata (Engel, Janas) to powinni go wywalic, nie za sama gre reprezentacji, ale za to, co naobiecywal i czego nawet w 5% nie udalo mu sie spelnic Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-17 11:21:56
[...] Twój plan powinien opierać się o ćwiczenia wielostawowe, włączające do pracy więcej niż jeden staw, takie ćwiczenia uaktywniają jednocześnie większą ilość partii mięśniowych w przeciwieństwie do ćwiczeń izolacyjnych. To wszystko czego Twój organizm potrzebuję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-20 11:19:43
[...] chcę traktować jednak cyklu stricte jako redukcji z uwagi na jeszcze dość niską wagę (99-100kg). Nie mam doświadczenia z trenem, będzie to pierwszy cykl i nie wiem za bardzo czego się spodziewać. W założeniu wystartować chcę z około 3500kcal i zjechać do 2200 jakoś. Mniej więcej: B:3g W:3g T:1g Uwagi? Sugestie? Coś dodać więcej od siebie? ... [...]
i czego to dowodzi? ze w drobiu nie ma tluszczy jednonienasyconych w przewadze? poza tym takie rzczy wiem. zerknij do tablic z wartosciwmi odzywczymi, zobaczysz, ze drob to glownie jednonienasycone... wiec uwazam ze mozna jesc tluste mieso drobiowe (juz chocby noge z kurczaka zamiast piersi) zamiast popijania oliwy jak wódki...
Witam ponownie, Wielkie dzięki za odpowiedzi. Już piszę w czym rzecz... Jestem definitywnie kobietą Moim celem jest schudnięcie, ale nie zwiotczenie (czego nie raz doświadczyłam odchudzając się na mniej niż 1000kcal i samych aerobach - wiem, głupota). Może zacznę od treningu, bo ten mam ściślej określony niż dietę... basen (45min) - pon, śr, pt [...]
[...] Liddell Ortiz Jeremy Horn LESNAR KTÓRY jest szybkim, silnym i mocnym technicznie grapplerem Herring Werdum Mirko Filipovic Sapp M.Coleman i wielu z którymi walczyli z czego bynajmniej Minotauro pokonal prawie wszystkich młodych,silnych i swietnych technicznie rywali to samo Randy walczyl z najlepszymi. Mozesz startowac w konkursie na [...]
[...] ale ten szczęka ma nie ze szkła i sam 2 razy posłał Amerykanina na deski. Nogueira ma braki w zapasach, ale świetnie rekompensuje to pracą w gardzie. Powiedzcie mi kto inny robi sweep'y w HW i to jeszcze zawodnikowy tej klasy co Randy? Jak dla mnie tempo walki dość dobre, z rezztą to jest waga ciężka i nie można wymagać nie wiadomo czego.
wiesz co ja tą maść to miałam od CIoci i nie pamietam nazwy;/ ale smaruj trybiotykiem i jesli Ci za jakies 1-2tygi nie przejdzie to idz do lekarza;> a od czego CI sie to paprze dopiero przekułas??:>
Lucka zobaczysz ze bedzie ci sie parac czego nie zycze ale to jest nieuniknione i watpie zeby nic ci nie bylo bo masz taki oraganizm... No ale wbijac racja nie warto sie klocic o takie cos... a i jeszcze jedno a nawet dwa :P po 1 watpie zeby ktoras sie przyznala do tego ze cos jest nie tak bo wyjdzie ze mialysmy racje :D a po 2 jesli komus zalezy [...]
[...] kupić kolczyk z dłuższym bananem i najlepiej sama kulke bez wiszacych ozdob. Jak juz bedziesz miala odpowiedniego kolczyka to jak najbardziej polecam BORASOL. Zaczelam nim przemywac i jak ręką odiał wszystko sie szybciutko zagoilo:) sprubuj i sama zobaczysz :) chyba lepiej zrobic co sie da niz rezygnowac z tego czego sie chce??:) pozdrawiam :)
[...] w pepku akurat to jest post o kolczyku w pepku a nie cale forum Ja nic do tego nie mam że sie tu wypowiadasz ale chodzi mi o to ze sie wymadrzasz co tzreba robic, czego nie trzeba itd a ze tak powiem masz zerowe doswiadczenie i gowno o tym wiesz! gowno to chyba ty wiesz, a przynajmniej o mnie bo co nieco obcowalam z przekluciami i [...]
Dam Ci drobna rade. Zostaw tego swojego Si hinga i Wc, Wt czy jak dam w spokoju i wez sie za trening czego innego. I to samo mozesz powiedziec kazdej dziewczynie ktora znajdzie sie w poblizu sekcji tego stylu. Niech sie wezmie za Bjj, judo czy zapasy, a Ty mozesz jeszcze boks, Thai, kick, czy nowoczesne karate albo sportowe San shou. Proby [...]
[...] wybity bark i narazie zabardzo niemam jak podnosic wiekszych kg, w tamtym roku gibalem 80kg w tym 70 nieprzekraczam z powodu reki bo sie " boje" ) Moge biegac (czego bardzo nielubei ale sie zmusze), praktycznie moge robic wszystko. Niemam zadnych problemow z kregoslupem czy jakimis stawami ktore wykluczalyby jakies treningi. Jestem [...]
[...] Jakieś negatywne efekty? Bo z regeneracja nie mam problemu 4. Splity akurat juz zostana wiec to jest nie do zmiany zwlaszcza ze konsultowalem to juz i wiem ze mam z tego efekty 5. W takim razie jakie proponujesz tutaj konkretne zmiany w seriach i cwiczeniach? Z czego zrezygnowac a co dodac? Zmieniony przez - Joqs w dniu 2016-01-04 21:35:23
Wiperot zrozum że lepsze czy gorsze sterydy - nie ma czegoś takiego bo jedzenie buduje a nie steryd. Co ci ze sterydu ktory da sygnal zeby budowac jezeli nie ma z czego budowac. U mnie jest tak ze przy sterydach mam wilczy apetyt do czasu osiagniecia wagi - dziwne ze u ciebie tak nie jest ale cóż różne te geny są. Skup się na podkreceniu apetytu, [...]
Na gwałt
